Über Mich
NaturBalance & Gewichtscoaching entstand aus meiner Reise der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums. Als zertifizierter Personal Coach sowie Beraterin für Gewichtsmanagement liegt es mir am Herzen, meine Klienten auf ihrem individuellen Weg zu ihren Zielen zu begleiten. Meine Coaching-Ethik basiert auf Transparenz, Ehrlichkeit und Respekt. Ihr Fortschritt ist der Treibstoff für meine Motivation. Dabei ist mir eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe wichtig und eine Coach-Klient-Beziehung, die auf Vertrauen baut. Ich begegne Ihnen mit Offenheit und ohne Vorurteile. Mir ist es wichtig, dass wir gemeinsam offen für Veränderungen sind. Ich bin sicher, dass Sie viele Potenziale haben, und werde Sie daran erinnern und unterstützen, diese zu entfalten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress einen aus der Balance bringen kann – dieses Gefühl, dass die Zeit einfach an einem vorbeirast. Mein Weg hat sich verändert, als ich lernte, achtsam mit meiner Ernährung umzugehen, Bewegung in meinen Alltag zu integrieren und mir bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. Heute fühle ich mich gesund, stark und ausgeglichen – und ich habe gelernt, dass ich diese Erfahrungen weitergeben kann.
Auf meinem Weg habe ich viel ausprobiert, bin gescheitert, habe Pausen eingelegt und immer wieder neu begonnen. Erst durch diese Erfahrungen habe ich verstanden: Eine nachhaltige Veränderung in Ernährung und Bewegung lässt sich nicht einfach übernehmen. Sie ist ein individueller Prozess, ein Weg zu sich selbst, bei dem man sich Zeit geben muss, um wirklich zu spüren, was dem eigenen Körper und Geist guttut: Was gefällt mir, was nicht? Was kann ich gut umsetzen, was nicht? Warum kann ich das jetzt gerade noch nicht umsetzen, was hält mich davon ab? Passt das, was ich da tue überhaupt zu mir und meinem Körper, und tut es mir und meinem Körper gut oder ist es eine Qual? Und solange es eine Qual bleibt, wird es niemals nachhaltig werden. Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihren Weg zu finden, der sich für Sie gut anfühlt und Ihnen die Angst nehmen, dass Sie scheitern könnten. Es braucht nämlich keine Perfektion. Es braucht lediglich den Weg zurück zu sich selbst.
Bitte bewerten Sie meine Leistungen.
Ihr Feedback wird für meine persönliche Entwicklung entscheidend sein. Daher werde ich Ihnen gegen Ende unserer Zusammenarbeit einen Evaluationsbogen überreichen mit der Bitte, diesen für mich auszufüllen, denn nichts motiviert mehr, als gesehen und geschätzt zu werden. Gleichzeitig aber auch brauchen wir Kritik als Spiegel, damit sie uns zeigt, was wir selbst nicht sehen können.
„Danke Sarah, dass du mir den Weg gezeigt hast, den ich schon so lange gehen wollte.“
Britta S.
Referenzen
„Am meisten geschätzt habe ich, dass mir endlich mal jemand zugehört hat, mir nicht ins Wort gefallen ist und ich seit langem nicht das Gefühl hatte, belächelt zu werden. Dadurch konnte ich frei sprechen und den nächsten Schritt für mich machen.“
Anja K.
„Durch die Gespräche habe ich viel über mich selber lernen können, über die tiefer liegenden Gründe für mein Übergewicht. Ich habe mich von Sarah verstanden gefühlt und habe mich auch in Hinblick auf die Beratung zu Ernährung und Bewegung richtig gut abgeholt gefühlt. Ich habe für mich die richtigen Werkzeuge an die Hand bekommen, weiterzumachen.“
Hannah Z.
„Das gemeinsame Training draußen hat Spaß gemacht und mir gezeigt, dass Bewegung sich auch gut anfühlen kann. Ich habe gelernt, dass es nicht um Verzicht und Perfektion geht, sondern darum, dran zu bleiben.“
Oliver H.
Bereit für Veränderungen?
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